ファスティング６日完了。
こんにちは(^-^)
白メガネ荒川です。
ようやくファスティングが終わりました(^-^)
終わったと言っても
今日から４日間は「回復食」として
＜１日目＞
朝ごはんは「なし」
昼ごはん「玄米のおかゆのを煮込んだ上澄みのお湯のみ」
夜ご飯「昼間煮込んだ玄米のおかゆ」
こんな感じ（笑）
２日目以降はさらに別なメニューになっていきます。
お昼現在、今の所、おかゆの上澄みの湯のみです（笑）
でも、何となく食べた感はありますが、早く色々な食べ物が食べたいです（笑）
そのそも短期間でギューーーッと体重が落としたい一心で始めたファステイング（笑）
今日になって初めて、ちゃんと本来の目的について調べてみました（笑）
詳しくはネイバーまとめ に詳しく書いてあるのですが、単純に体重が落ちるだけではなく、様々な効果が期待できそうです(^-^)
色々な意味でこれまでの人生を振り返りながら、現在の自分、そして、未来の自分に向けて、少しでも良い形での変化をしていきたいと思います(^-^)
とりあえず、本日までの体重はマイナスの6.3kgでした(^-^)
今日からの食事でどのような体重の変化があるのかわかりませんが、客観的に自分を見つめながら対応していきたいと思います(^-^)
